King’s Cup Pattaya Marathon 2015

มินิมาราธอนครั้งที่ 2 ของปี กับ King’s Cup Pattaya Marathon 2015 เตรียมตัวล่วงหน้าตั้งแต่เริ่มมีข่าว สมัครผ่านเว็บไซต์ Go Adventure Asia ซึ่งบวกค่าดำเนินการไปอีก 100 เป็น 500 บาท ก็โอเคเพราะไม่อยากเสียเวลาเข้าไปสมัครที่ศาลาว่าการเมืองพัทยา ของที่ได้ก็มีเสื้อและเหรียญที่แบ่งตามระยะ น้ำก็มีแจกทุก 1 - 2 กิโลเมตร แต่อาหารไม่ประทับใจเลย เพราะวิ่งเสร็จแล้วคิดว่าจะได้กินให้หายเหนื่อย ดันได้แค่ กล้วย เวเฟอร์ แล้วก็น้ำเกลือแร่ เซ็งเลย การเตรียมตัวรอบนี้ ได้ซ้อม 3 ครั้ง 4, 6 และ 8...

Continue reading →

โปรแกรมการแข่งขันวิ่งเดือนกันยายน 2558

วันเสาร์ที่ 5 กันยายน 2558 วิ่งจ้าวสนาม ระดับอำเภอวานรนิวาส จังหวัดสกลนคร สนามที่ 19 (3.5/10 km) | รพ.สต.หนองแวง อ.วานรนิวาส จ.สกลนคร | รายละเอียด วันอาทิตย์ที่ 6 กันยายน 2558 กฟผ.มินิมาราธอน ครั้งที่ 19 (2/10 km) | สำนักงานใหญ่ การไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย จ.นนทบุรี | รายละเอียด ...

Continue reading →

CPE 2558

เกณฑ์ในการศึกษาต่อเนื่องของผู้ประกอบวิชาชีพเภสัชกรรมตาม ข้อบังคับสภาเภสัชกรรม ว่าด้วยการจัดการศึกษาต่อเนื่องแก่ผู้ประกอบวิชาชีพเภสัชกรรม พ.ศ. 2558. (http://www.ratchakitcha.soc.go.th/DATA/PDF/2558/E/139/18.PDF) ดาวน์โหลดไฟล์ PDF

Continue reading →

HOW TO GET 20 CPE

Continue reading →

Short list 2015

Short list สั้นๆ แต่กลับไม่ได้รีวิวมาตั้ง 5 ปี พอดีจะทบทวนเป้าหมายชีวิตใหม่ เลยต้องเริ่มจากทบทวน Short list ก่อน พยายามให้สั้นๆ เหมือนเดิม ก่อนไปแตกเป็นเป้าหมาย และลงรายละเอียด ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวให้มากขึ้น ทำงานให้น้อยลง อ่าน ดู ฟัง เขียนอย่างสม่ำเสมอ และในสัดส่วนที่ใกล้เคียงกัน ดูแลสุขภาพให้ดีที่สุด ทำเพื่อคนอื่นๆ เยอะๆ ทั้งคนรู้จักและคนไม่รู้จัก ...

Continue reading →