in cool

8 – Morning Ritual

หลังจากปรับเวลาตื่นนอนใหม่ให้ตื่นตี 5 ได้ทุกวันแล้ว สิ่งที่ต้องทำต่อไปคือพยายามใช้เวลาช่วงเช้าให้ได้ประโยชน์โดยการกำหนด Morning Routine หรือ Morning Ritual โดยพยายามไม่ให้กิจกรรมเยอะเกิน

  • Drink 250 ml water
  • Push-up 10X
  • Use washroom
  • Social Fix
  • Review today plan
  • Do 1 MIT (Most Important Tasks)

ซึ่งคงต้องปรับไปเรื่อย พอถึงสิ้นปีอาจจะกลายเป็นอีกแบบนึงไปเลย

Facebook Comments

Leave a Reply