Tag: mylife

9 Years

ปีนี้เขียนล่วงหน้าก่อนจะครบ 9 ปี เพราะอยากเขียนแล้ว

สถานะตอนนี้ยังคงใกล้เคียงกับปีที่แล้ว เพิ่มเติมคือได้ซี 7 ได้ร้านยาใหม่ และเป็นนักศึกษาปริญญาตรีปี 1

ซึ่งไอ้ที่เพิ่มมาอันสุดท้ายนี่ไม่เคยคาดคิดมาก่อนเลย และถือว่าเป็นสิ่งที่ทำให้ความเบื่อในชีวิตลดลง แต่ก็ต้องแลกกับภาระที่เพิ่มขึ้นซึ่งมันคุ้มนะในตอนนี้ (แต่เรียนอะไรนี่ว่าจะเขียนอีกทีตอนเรียนจบแล้ว) แถมยังช่วยเพิ่มมุมมองใหม่ในการใช้ชีวิตและการทำงานด้วย และที่สำคัญมันคือการหาออกเดินทางหาอาชีพที่จะทำไปจนตายอีกครั้ง ซึ่งบางคนอาจจะคิดว่าช่วงวัยนี้ (อายุ 30 – 40 ปี) ควรเลิกล่าฝัน แล้วทำให้ชีวิตมั่นคงดีกว่า ซึ่งมันก็อาจจะถูกหรืออาจจะผิด เพราะชีวิตแต่ละคนไม่เหมือนกัน ไม่จำเป็นต้องเดินทางเดียวกันทุกคน และผมเลือกแล้วที่จะแลกเวลาที่จะใช้ชีวิตสบายๆ 3 – 5 ปี เพื่ออาชีพที่จะทำไปจนตาย เพราะ 9 ปีที่ผ่านมาก็ตอบคำถามของผมในส่วนของอาชีพเภสัชกรทั้งโรงพยาบาล และร้านยาได้เกือบหมดแล้ว

ถ้าก้าวนี้พลาดก็ลำบากแค่ 3 – 5 ปี แต่ถ้าไม่ก้าวออกไป ก็ต้องอยู่กับความฝันนี้ไปตลอดชีวิต พบกันอีกทีปีหน้าครับ

[simple_series title=”Life log”]

Posted by elixer in cool, 0 comments

ต่ออายุใบขับขี่รถส่วนบุคคล (ต่อชนิด 5 ปี เป็นชนิด 5 ปี)

ต่ออายุใบขับขี่รอบนี้ เป็นการต่อชนิด 5 ปี เป็นชนิด 5 ปี ครั้งที่ 2 ครั้งแรกลืมไปต่อก่อนหมดอายุ แต่ครั้งนี้ไม่ลืมแล้ว ได้ไปต่อก่อนหมดอายุครึ่งเดือน แล้วก็ลาพักร้อนไปต่อเหมือนครั้งที่แล้ว แต่ครั้งนี้ต้องตื่นแต่เช้าเพื่อไปอยู่เวรดึกแทนภรรยาตอนตี 5 – 8 โมง ก็เลยเลือกไปต่อช่วงเช้าหลังลงเวร

ครั้งนี้เลือกไปที่สำนักงานขนส่งจังหวัดชลบุรี สาขาอำเภอบางละมุง ไปถึงประมาณ 8.30 น. เจอคิวยาวออกมานอกอาคาร แล้วก็คิดว่าวันนี้คงจะต้องอยู่ที่นี่อีกนาน แต่พอเจ้าหน้าที่มาแจ้งขั้นตอน และเอกสารที่ใช้ ก็มีคนเดินออกไปส่วนหนึ่ง พอเจ้าหน้าที่ตรวจเอกสารก่อนแจกบัตรคิว ก็มีคนกลับไปอีกส่วนหนึ่ง สรุปแล้วผมเลยได้คิวที่ 45

เอกสารที่ใช้ประกอบด้วย 1.บัตรประชาชนพร้อมสำเนา 1 ใบ 2.ใบขับขี่เดิมพร้อมสำเนา 1 ใบ (ที่หน้าเว็บไซต์ไม่ได้บอกว่าต้องใช้สำเนาใบขับขี่ แต่ผมเตรียมไปเพราะมีคนบอกว่าต้องใช้) ส่วนใบรับรองแพทย์ที่ผมเตรียมเผื่อไปก็ไม่ได้ใช้เหมือนครั้งที่แล้ว

  • พอรับบัตรคิวจะได้เอกสารบันทึกการทดสอบสายตากับสมรรถภาพ ก็กรอกชื่อกับเบอร์โทรศัพท์ แล้วก็รอเรียกคิว
  • รอประมาณ 40 นาที ก็ถึงคิวไปยื่นเอกสาร แล้วก็ได้คิวรับการทดสอบ ทีนี่เป็นคิวที่ 23
  • รออีก 10 นาทีก็ถึงคิวรับการทดสอบซึ่งเข้าไปทีละกลุ่ม กลุ่มละ 20 คนโดยสลับกับกลุ่มของชาวต่างชาติ ซึ่งแยกคิวจากคนไทยตั้งแต่ขั้นตอนแรก
  • ดูวิดีโออบรมประมาณ 50 นาที เจ้าหน้าที่ก็มาแจ้งว่าจะแจกเอกสารให้ไปจ่ายเงิน ถ่ายรูปแล้วก็รับบัตร
  • ได้เอกสารมาเช็คความเรียบร้อย จ่ายเงินไป 605 บาทเหมือนเดิม ก็ได้คิวรอถ่ายรูปคราวนี้เป็นคิวที่ 67
  • ถ่ายรูปเสร็จรอไม่ถึง 2 นาทีก็ได้ใบขับขี่ใหม่ พร้อมกับใบขับขี่เดิมที่ถูกทำลายโดยการเจาะรู 1 รู และใบเสร็จอีก 1 ใบ

สรุปแล้วครั้งนี้เสียเวลาไปประมาณ 2 ชั่วโมงครึ่ง คิดว่าครั้งหน้าคงกลับไปต่อที่ศรีราชา เพราะคนน่าจะน้อยกว่าที่นี่

กรณีต่อหลังใบขับขี่หมดอายุ

  • ใบขับขี่หมดอายุไม่เกิน 1 ปี ขั้นตอนเหมือนการต่อก่อนหมดอายุ
  • ใบขับขี่หมดอายุเกิน 1 ปี แต่ไม่เกิน 3 ปี เพิ่มขั้นตอนการสอบข้อเขียน
  • ใบขับขี่หมดอายุเกิน 3 ปี เพิ่มขั้นตอนการสอบข้อเขียน และการสอบขับรถ และใบรับรองแพทย์

เรื่องอื่นที่เกี่ยวข้อง

Posted by elixer in cool, 2 comments
Sweet diary #22

Sweet diary #22

ผ่านไปอีก 3 เดือนสถานการณ์แย่ลงกว่าเดิม

S&O: ชายไทยป่วยเป็นโรคหวานเกินมา ประมาณ 9 ปี มาติดตามอาการที่คลินิกผู้ป่วยนอกทุก 3 เดือน

ค่าน้ำตาลสะสมวันนี้เท่ากับ 8.1 เพิ่มขึ้นจาก 3 เดือนที่แล้วกว่า 1.3 (เฉลี่ยเดือนละ 0.4 )  ค่าน้ำตาลหลังอดอาหาร ได้เท่ากับ 134 ลงมาหน่อยนึง ปัจจุบันใช้ยากินในกลุ่ม Sulfonylureas, Biguanides และ Thiazolidinediones อย่างละ 1 ตัว ช่วงที่ผ่านมาไม่มีอาการน้ำตาลในเลือดต่ำเลย ตรวจตา และไตแล้วไม่พบความผิดปกติ

 A: ระดับน้ำตาลสะสมยังคงไม่กลับมาอยู่ในเป้าหมาย (<6) เพราะพึ่งกลับมาออกกำลังกายได้แค่เดือนกว่า และช่วงที่ผ่านมามื้อเย็นหนักแทบทุกวัน แผนลดยานี่คงต้องรอ รอ รอ และรอไปก่อน เพราะต้องเอาเอาค่าน้ำตาลลงจากยอดดอยให้ได้

P: เป้าหมายคือ ลดค่าน้ำตาลสะสมให้ต่ำกว่า 6 ค่าน้ำตาลหลังอดอาหารต่ำกว่า 120

แผนการรักษา คงขนาดยาเดิมทั้งสามตัวไว้

ติดตามผลการรักษาจาก ค่าน้ำตาลหลังอดอาหาร และค่าน้ำตาลสะสม

ติดตามความปลอดภัยจากการใช้ยาจาก ค่าการทำงานของตับ และไต อาการน้ำตาลในเลือดต่ำ

แผนในอนาคต  ถ้าควบคุมระดับน้ำตาลได้ดีต่อเนื่อง จะพิจารณา ลดยา หรือหยุดใช้ยาทีละตัว และถ้าอินสุลิน แบบ Weekly dose เข้าไทยเมื่อไหร่อาจพิจารณาเปลี่ยนไปใช้อินสุลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลแทน ยาชนิดรับประทาน

ปล. บทความนี้เขียนเพื่อบันทึกไว้ประเมินตัวเองเฉยๆ ไม่แนะนำให้นำไปใช้อ้างอิงในการรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนนำข้อมูลไปใช้

Posted by elixer in cool, 2 comments

เรื่องสำคัญที่โรงเรียนไม่สอน แต่ผมต้องเรียนรู้

นับวันบุญเก่าจากตอนเรียนยิ่งร่อยหรอลงเรื่อยๆ ทุกวันนี้ความรู้ที่ใช้ในการทำงานมาจากการเรียนรู้เองหลังเรียนจบซะส่วนใหญ่ ยิ่งงานบริหารจัดการคนนี่จำไม่ได้เลยว่าเรียนมาหรือเปล่า

โชคดีที่ยุคนี้ความรู้หาง่าย แต่จะเข้าใจ และนำมาใช้ได้หรือเปล่าก็อีกเรื่องหนึ่ง ส่วนหนังสือก็ซื้อมาเรื่อยๆ แต่ยังไม่อ่าน ขออ่านบทความดีๆ ในเน็ตไปเรื่อยๆ ก่อน เริ่มจากบล็อกของคุณ Conductor  aka Logos โดยการสรุปเนื้อหาตามความเข้าใจของตัวเองในบทความสุดท้ายที่ GotoKnow เรื่องสำคัญที่โรงเรียนไม่สอน แถมพ่อแม่ก็ไม่บอกอีก

กฏ 80/20 จากหลักการของพาเรโต้ (Pareto Principle)

เราต้องค้นหางานที่ใช้เวลาเพียงแค่ 20% แต่ให้คุณค่าถึง 80% ให้เจอและเน้นการทำงานตรงส่วนนั้น ส่วนงานที่ใช้เวลาถึง 80% แต่กลับให้คุณค่าเพียง 20%  ก็ต้องลดลงให้ได้ วิธีค้นหาก็คือนำ job ของแผนกมาทบทวนทีละอัน

กฏของพาร์กินสัน

ยิ่งให้เวลาในการทำงานแต่ละชิ้นเพิ่มมากขึ้นเท่าไหร่ ก็จะยิ่งทำให้โอกาสทำงานนั้นไม่สำเร็จเพิ่มมากขึ้น แต่เวลาที่เหมาะสมคือเท่าไหร่คงสรุปเป็นสูตรตายตัวไม่ได้ แต่จุดสำคัญคือต้องทำให้งานออกมาได้ในเวลาสั้นๆ แม้จะมีข้อบกพร่องบ้าง ก็ยังดีกว่าไม่ได้ทำอะไรออกมาเลย เพราะในการเดินทางสิ่งที่สำคัญที่สุดคือก้าวแรก Continue reading →

Posted by elixer in cool, 0 comments
Sweet diary #21

Sweet diary #21

ดีใจอยู่ได้แค่ 3 เดือนต้องเอาค่าน้ำตาลกลับมาอยู่ในเป้าหมายอีกแล้ว

S&O: ชายไทยป่วยเป็นโรคหวานเกินมา ประมาณ 8 ปี มาติดตามอาการที่คลินิกผู้ป่วยนอกทุก 3 เดือน

ค่าน้ำตาลสะสมวันนี้เท่ากับ 6.8 เพิ่มขึ้นจาก 3 เดือนที่แล้วกว่า 2.2 (เฉลี่ยเดือนละ 0.7 เลยอะ)  ค่าน้ำตาลหลังอดอาหาร ได้เท่ากับ 158 ขึ้นอีกเหมือนกัน สงสัยฤทธิ์จาก Chocolate cake ยังอยู่ ปัจจุบันใช้ยากินในกลุ่ม Sulfonylureas, Biguanides และ Thiazolidinediones อย่างละ 1 ตัว ช่วงที่ผ่านมาไม่มีอาการน้ำตาลในเลือดต่ำเลย ตรวจตาแล้วไม่พบความผิดปกติ

 A: ระดับน้ำตาลสะสมทะลุเป้าหมายดีสุดไปแล้ว (<6) ตอนนี้มาจ่อเป้าหมายที่สองแล้ว (<7) เพราะไม่ได้ออกกำลังกายมาสองเดือนกว่า สรุปแล้วแผนลดยาต้องเลื่อนออกไปก่อนจนกว่าระดับน้ำตาลสะสมจะกลับมาถึงเป้าหมายดีสุดได้อีกครั้ง

P: เป้าหมายคือ ลดค่าน้ำตาลสะสมให้ต่ำกว่า 6 ค่าน้ำตาลหลังอดอาหารต่ำกว่า 120

แผนการรักษา คงขนาดยาเดิมทั้งสามตัวไว้

ติดตามผลการรักษาจาก ค่าน้ำตาลหลังอดอาหาร และค่าน้ำตาลสะสม

ติดตามความปลอดภัยจากการใช้ยาจาก ค่าการทำงานของตับ และไต อาการน้ำตาลในเลือดต่ำ อาการบวม และน้ำหนักขึ้น

แผนในอนาคต  ถ้าควบคุมระดับน้ำตาลได้ดีต่อเนื่อง จะพิจารณา ลดยา หรือหยุดใช้ยาทีละตัว และถ้าอินสุลิน แบบ Weekly dose เข้าไทยเมื่อไหร่อาจพิจารณาเปลี่ยนไปใช้อินสุลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลแทนยาชนิดรับประทาน

ปล. บทความนี้เขียนเพื่อบันทึกไว้ประเมินตัวเองเฉยๆ ไม่แนะนำให้นำไปใช้อ้างอิงในการรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนนำข้อมูลไปใช้

Posted by elixer in cool, 0 comments