Tag: flu

ข้อดีของการใช้หน้ากากอนามัยแบบผ้า

พอดีช่วงนี้เริ่มมีการใช้หน้ากากอนามัยแบบมีลวดลาย และสีสันกันเยอะแล้ว เลยลองเอาข้อมูลเกี่ยวกับการใช้หน้ากากอนามัยจาก นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์ มาให้พิจารณากัน สำหรับผู้ที่ยังลังเลว่าจะใช้หน้ากากผ้าที่ซักแล้วนำกลับมาใช้ใหม่ได้ แทนหน้ากากกระดาษแบบใช้แล้วทิ้งดีหรือไม่

หน้ากากปิดปาก-จมูกทั่วไปกรองฝุ่นหยาบได้ แต่กรองละอองฝอยจากการไอ-จามไม่ได้ เนื่องจากมีลมรั่วด้านข้าง โดยเฉพาะบริเวณรอบๆ จมูก และผ้าทั่วไปมีช่องว่างระหว่างใยผ้าค่อนข้างห่าง
-> นี่เป็นข้อเท็จจริงของหน้ากากอนามัยทั้งแบบกระดาษ และแบบผ้า ถึงแม้หน้ากากแบบกระดาษจะมีโครงโลหะตรงจมูกช่วยลดลมรั่ว แต่ส่วนอื่นก็ยังเกิดการรั่วออกของลมได้อยู่ดี

หน้ากากที่ให้คนไข้สวมใช้หน้ากากทำด้วยผ้าได้ เนื่องจากกลไกหลัก คือ ให้ความเร็วลมจากการไอ-จาม ซึ่งเร็วหลายสิบกิโลเมตรต่อชั่วโมง (เริ่มต้นที่มากกว่า 25 เมตรต่อวินาที หรือ 90 กิโลเมตรต่อชั่วโมง) แล้วลดความเร็วลงอย่างรวดเร็ว ไม่ใช่การกรอง
-> การใช้ผ้าที่ช่องว่างระหว่างใยผ้าน้อย หรือใช้ผ้าซ้อนทบกันหลายชั้นมาทำหน้ากากอนามัย จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการลดความเร็วลมจากการไอ-จาม ได้

ควรเปลี่ยนหน้ากากทุกๆ 4 ชั่วโมง เพื่อลดการสะสมความชื้น และป้องกันไม่ให้หน้ากากกลายเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรค
-> ดังนั้นในหนึ่งวันต้องใช้หน้ากาก 2 – 3 ชิ้น คิดจากราคาหน้ากากอนามัยแบบผ้าตามท้องตลาดอันละ 2 – 5 บาท ก็ต้องเสียค่าใช้จ่ายประมาณ 4 – 15 บาทต่อวันหรือ 28 – 105 บาทต่อสัปดาห์
ในขณะที่หน้ากากอนามัยแบบผ้ามีราคาอันละ 20 – 50 บาท ถ้าซักทุกวันก็ต้องมีประมาณ 4 – 6 ชิ้นสำหรับหมุนเวียน คิดเป็นเงินก็ประมาณ 80 – 300 บาท เทียบค่าใช้จ่ายที่สัปดาห์แรก หน้ากากแบบอนามัยจะเสียค่าใช้จ่ายมากกว่าถึง 3 เท่า แต่เมื่อเราใช้ไปจนถึง 3 สัปดาห์แล้ว ค่าใช้จ่ายของหน้ากากทั้งสองแบบจะเท่ากัน และหน้ากากแบบผ้าจะคุ้มค่ากว่าไปเรื่อยๆ จนหน้ากากหมดอายุการใช้งาน

ถ้าใครคิดจะประหยัดด้วยการไม่เปลี่ยนหน้ากาก ขอเตือนก่อนเลยว่า การสะสมเชื้อโรคอาจจะทำให้คุณเป็นหวัด จากการที่สะสมเชื้อโรคไว้มากเกิน จนร่างกายต้านทานไม่ไหว และสำหรับคนที่รักความสวย ความงาม สิวผดจะขึ้นภายใต้หน้ากากได้ภายในวันสองวัน โดยเฉพาะคนที่ต้องพูดมากๆ อย่างเภสัชกรแบบผม ซึ่งทั้งหมดนี้ป้องกันได้โดยการเปลี่ยนหน้ากากบ่อยๆ และหมั่นบ้วนปากหรือแปรงฟันหลังจากทานอาหารเข้าไป

ส่วนใครที่คิดว่าหน้ากากผ้าที่วางขายทั่วไปมันแพง หรือลวดลาย สีสันไม่ถูกใจ คุณสามารถทำหน้ากากอนามัยใช้เองได้ง่ายๆ โดยทำตามคู่มือนี้ เพียงแค่เปลี่ยนผ้าชั้นนอกเป็นผ้าที่มีลวดลายตามความต้องการของคุณ

แถมท้ายด้วย วิธีการป้องกันตัวจากไข้หวัด2009 แบบบ้านๆ จากหมอแมวครับ

Posted by elixer in cool

D.I.Y. Hygiene Mask

ช่วงที่ไข้หวัดใหญ่สายพันธ์ใหม่ 2009 กำลังระบาดกันอย่างนี้ หน้ากากอนามัยเป็นสิ่งจำเป็น ใครอยากแสดงความรักความห่วงใยให้กับคนที่เรารักและกำลังเป็นไข้หวัด มาลองทำหน้ากากอนามัยให้เค้าได้ใช้กันครับ

ยังมีเอกสารดีๆ อีกหลายอย่างจากสำนักโรคติดต่ออุบัติใหม่ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข เช่น

  • ความรู้เรื่องโรคไข้หวัดใหญ่
  • วิธีใช้หน้ากากอนามัย
  • ความรู้เรื่องไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ชนิดเอ (เอช1เอ็น1)

ทั้งหมดนี้สามารถดาวน์โหลดได้ที่ http://beid.ddc.moph.go.th/th/ ครับ

Posted by elixer in cool

วัคซีนไข้หวัดใหญ่ (Influenza vaccine)

หลังจากมีการพบผู้ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธ์ใหม่ 2009 เพิ่มขึ้นทุกวัน ทำให้ผู้คนตื่นตัวกัน พามาฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่กันไม่ใช่น้อย เลยอยากแจ้งข้อมูลให้กับผู้ที่สนใจจะฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ได้ทราบกันครับ

วัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่ใช้อยู่ในปัจจุบัน ป้องกันได้แค่ไข้หวัดใหญ่ประจำฤดูกาลเท่านั้น ไม่สามารถป้องกันไข้หวัดใหญ่สายพันธ์ใหม่ 2009 ได้ เพราะวัคซีนไข้หวัดใหญ่สายพันธ์ใหม่ 2009 พึ่งจะสร้างตัวต้นแบบออกมาได้เอง ยังไม่ได้เริ่มการทดสอบความปลอดภัยในคนเลย ตอนนี้ยังอยู่ในช่วงการทดสอบความปลอดภัยในสัตว์อยู่ ไม่ว่าจะรีบแค่ไหนก็ต้องใช้เวลาอีก 1 – 2 เดือนถึงจะนำมาใช้ได้จริง

สำหรับข้อบ่งชี้ของการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ประจำฤดูกาลคือ ผู้สูงอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป และผู้ที่มีโรคประจำตัวและเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนของโรคไข้หวัดใหญ่ เช่น โรคปอดเรื้อรัง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคหอบหืด โรคหลอดเลือดสมอง ผู้ป่วยโรคมะเร็งที่กำลังได้รับเคมีบำบัดและผู้ป่วยไตวาย เป็นต้น

แต่วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ประจำฤดูกาลช่วยลดความรุนแรงของไข้หวัดใหญ่ได้ ในกรณีเกิดติดเชื้อทั้งสายพันธ์เก่า และใหม่พร้อมกัน ดังนั้นตอนนี้ผู้ที่คิดว่าตนเองมีความเสี่ยงจะติดเชื้อไข้หวัดใหญ่เช่น ทำงานกับผู้ป่วยกลุ่มเสี่ยงข้างต้น หรือผู้ที่จำเป็นต้องเดินทางไปต่างประเทศ และไม่อยากเสี่ยงโดนกักตัวเนื่องจากการเป็นไข้หวัดใหญ่ประจำฤดูกาล สามารถไปฉีดวัคซีนได้ครับ ฉีด 1 เข็มป้องกันได้ประมาณ 1 ปี ผลข้างเคียงอาจมีอาการปวดบวมแดงร้อนเฉพาะที่ อาจมีไข้หรือปวดเมื่อยตามตัวได้นาน 1-2 วันครับ

ส่วนผู้ที่ต้องการให้บุตรหลานฉีดวัคซีน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนนะครับ

นอกจากการฉีดวัคซีนแล้ว เราควรดูแลเรื่องสุขอนามัยเช่น รับประทานของร้อน ใช้ช้อนกลาง ล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ เมื่อเป็นหวัดให้ใส่ผ้าปิดปากไว้ตลอด หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ชุมนุมชน เท่านี้ก็ช่วยป้องกัน และลดการแพร่กระจายเชื้อไข้หวัดใหญ่ได้แล้วครับ


Posted by elixer in cool