Month: August 2017

Sweet diary #13

ครั้งที่แล้ว: 11/3/53 FBS = 85 mg/dl, HbA1C = 7.4, BMI 20.1
ล่าสุด: 14/5/53 FBS = 127 mg/dl, HbA1C = 6.5, BMI 19.3

เป้าหมายต่อไปคือเพิ่มน้ำหนักเอา BMI เพิ่มอีก 2

ปล. บทความนี้เขียนเพื่อบันทึกไว้ประเมินตัวเองเฉยๆ ไม่แนะนำให้นำไปใช้อ้างอิงในการรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนนำข้อมูลไปใช้

Posted by elixer in cool

Rule for me 2010/1

ช่วงนี้เริ่มทำอะไรเรื่อยเปื่อยนอก Short list แถมทำไปก็ไม่ได้มีความสุข แค่ทำไปเพราะขี้เกียจ ก็เลยต้องออกกฎมาควบคุมตัวเองซะหน่อย เดี๋ยวเดินไปไม่ถึงจุดหมายซะที

กฎก็ง่ายๆ แบ่งกิจกรรมที่จะทำออกเป็น 3 ประเภทเหมือนการแบ่งประเภทอาหารที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานรับประทาน แบ่งออกมาได้ตามนี้
กิจกรรมที่ทำได้ไม่จำกัด
  • อ่าน แปล และเขียนหนังสือ 
  • เขียนบล็อก
  • สอนหนังสือ
  • ออกกำลังกาย
  • ซ้อมดนตรี
  • ฝึกสมาธิ
  • ท่องเที่ยว และถ่ายรูป
กิจกรรมที่ทำได้จำกัด
  • ดูหนัง กับ DVD รวมกันไม่เกินสัปดาห์ละ 4 เรื่อง
  • ดู anime ไม่เกินวันละ 1 ตอน
  • Facebook กับ Google reader ไม่เกินวันละ 1 ชั่วโมง
  • ดู TV ไม่เกินวันละ 1 ชั่วโมง
กิจกรรมที่ไม่ควรทำ
  • ขับรถแบบไร้จุดหมาย
  • เล่นเกมส์
  • เอางาน รพ. มาทำที่บ้าน
อะไรที่ไม่อยู่ในกฎก็ยกผลประโยชน์ให้ไปก่อน ช่วงแรกกำหนดให้มี free day no rule เดือนละ 3 วัน ลองใช้ดูว่าจะได้ผลมั้ย 
Posted by elixer in cool

Frozen

frozen movie

จากความตั้งใจตอนแรกว่าจะดู The losers แต่บังเอิญเห็น Frozen ซะก่อนก็เลยเก็บ The losers ไว้ดูทีหลัง

  • คนสามคนกับ สกีลิฟท์ที่ค้างอยู่ที่ความสูง 50 ฟุต (ประมาณ 15 เมตร) ท่ามกลางพายุหิมะ มืดมิด ไม่มีใครอื่นบนภูเขานอกจากพวกเขาสามคน
  • หนาวเหน็บ มืดมิด ไปไหนไม่ได้ เพียงแค่สามคำนี้ก็ทำให้เครียดได้เกือบทั้งเรื่องแล้ว
  • ถ้า Jaws ทำให้เรากลัวการอยู่ในทะเล Frozen ก็จะทำให้เรากลัวการขึ้นสกีลิฟท์ หรือกระเช้า
  • ไม่เข้าใจว่าทำไมที่เก้าอี้ไม่มีเชือกให้ปีนลงเผื่อเกิดกรณีแบบนี้ สงสัยจะมั่นใจกับระบบตรวจสอบมาก คิดว่าคงไม่มีใครค้างแน่ๆ
  • ถ้าเปลี่ยนเป็นพวก The A-team มาค้างแทน หนังคงจบตั้งแต่ต้นเรื่อง
ถ้าใครชอบดูหนังแบบ Saw แต่ทนความแหวะ กับสยองไม่ไหว ให้ลองดูหนังเรื่องนี้ดูครับ
Posted by elixer in cool

How to get Facebook username as Facebook URL

วิธีการเปลี่ยนเว็บแอดเดรสของเฟ๊ซบุ๊คให้เป็นชื่อของเรา

Facebook ได้อนุญาตให้ผู้ใช้เปลี่ยน URL ของหน้าโปรไฟล์เป็น username ของตัวเองมาได้เกือบปี แต่เห็นเพื่อนหลายคนยังไม่ได้เปลี่ยนกัน เลยเขียนข้อดีของการเปลี่ยน กับขั้นตอนการเปลี่ยนให้เพื่อนๆ ที่สนใจทำกัน

เริ่มจากข้อดีก่อน หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมต้องเปลี่ยน URL เป็น username ตัวเองด้วย เป็นแบบเดิมไม่ดีอย่างไร

facebook url

  • จากรูปจะเห็นว่า URL แบบเดิมเราจะเป็น /profile.php?id=xxxxxx ซึ่งยากในการจำ เวลาเพื่อนจะเข้ามาดูหน้าโปรไฟล์เราก็ต้องไปค้นจากรายชื่อเพื่อน หรือคลิ๊กตรงชื่อเพื่อนที่โพสข้อความหรือคอมเมนต์ ถ้าเราเปลี่ยนมาเป็น /username เพื่อนก็สามารถพิมพ์ URL เพื่อเข้ามาดูได้เลย
  • นอกจากนี้ใครที่ต้องการมีตัวตนบนอินเทอร์เน็ต (internet identity) แบบง่ายๆ ไม่ต้องไปจดโดเมนเป็น yourname.com การเปลี่ยน Facebok URL ก็ช่วยให้เรามีตัวตนบนอินเตอร์เน็ตได้เหมือนกัน
  • แทนที่จะบอก email ให้คนอื่นมาเพิ่มเราเป็นเพื่อนก็เปลี่ยนเป็นบอก Facebook URL แทน
  • ทำให้หน้าโปรไฟล์ของเราค้นหาได้จาก Search engine ดังรูป (แต่ถ้าใครไม่อยากให้ถูกค้นหาได้ก็เข้าไปเปลี่ยนที่หน้า search privacy setting )

ต่อไปเป็นขั้นตอนการเปลี่ยนครับ

  1. login เข้า Facebook ก่อน ถ้าใคร login อยู่แล้วก็ไปขั้นตอนที่สองได้เลย
  2. เข้าไปที่ http://www.facebook.com/username/ จะพบกับหน้าประมาณนี้
  3. Facebook จะเสนอชื่อมาให้เลือกประมาณ 4 ชื่อ ถ้ายังไม่ถูกใจให้เลือกที่ Choose Your Own แล้วก็พิมพ์ชื่อที่ต้องการลงไป ซึ่งชื่อที่ใช้ได้ตอนนี้คือชื่อภาษาอังกฤษ กับตัวเลขและเครื่องหมายจุดเท่านั้น
  4. เมื่อได้ชื่อที่ต้องการแล้ว ให้ตรวจสอบก่อนว่าชื่อที่ตั้งใช้ได้หรือเปล่า ซ้ำกับคนอื่นหรือไม่ (check availability) ถ้าใช้ได้ก็คลิ๊กที่ Set Username ระบบจะให้ยืนยันการเลือกชื่ออีกครั้ง เพราะชื่อนี้สามารถตั้งได้แค่ครั้งเดียว ไม่สามารถเปลี่ยนใหม่ได้ ถ้ามั่นใจแล้วก็คลิ๊กยืนยันไป

เท่านี้เราก็จะมี Facebook URL เป็นชื่อของเราแล้ว แต่จากหน้า FAQ บอกว่าผู้ใช้ที่สมัครหลัง June 28, 2009 จะไม่สามารถเปลี่ยนได้เลย ต้องทำการ verify ก่อน ใครที่อยู่ในข่ายนี้ช่วยลองแล้วบอกหน่อยว่าเปลี่ยนได้หรือเปล่าครับ

ดัดแปลงมาจาก Coming Soon: Facebook Usernames

Posted by elixer in cool

Robin Hood (2010)

นับวันยิ่งดูหนังไกลบ้านขึ้นเรื่อยๆ เรื่องนี้มาดูถึงพิษณุโลก

  • โรบินฮู้ดเวอร์ชัน 2010 เป็นการย้อนไปยังจุดกำเนิดของตัวโรบิน ก่อนที่จะมาเป็นโรบินฮู้ดที่ผ่านตาเรามาเป็น 10 เรื่อง
  • Russell Crowe ก็เหมาะกับบทโรบินฮู้ดดี ดูแล้วน่าเชื่อว่ากรำสงครามมาเป็น 10 ปี
  • Rise, and rise again. Until lambs become lions” ล้มแล้วจงลุกขึ้นมาใหม่ จนกว่าลูกแกะจะกลายเป็นราชสีห์
  • สหายของโรบินไม่ค่อยจะโดดเด่นเท่าไหร่ โดนโรบินกลบหมด
  • เวอร์ชันนี้ออกแนวหนังสงครามบวกดราม่า ถ้าใครเคยดูเวอร์ชันทีวีซีรี่ย์มาก่อนจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่าง
  • Eleanor of Aquitaine(Eileen Atkins) สวย
  • ลูกธนูเพียงสองดอกมีผลต่อชีวิตโรบินมากมาย ลูกธนูดอกแรกสร้างศัตรู และ ลูกธนูดอกที่สองกำจัดศัตรูคนแรก แต่กลับสร้างศัตรูคนใหม่ที่ทำให้เขาเป็น “โรบินฮู้ด”
  • โรบินต้องการการปกครองแบบประชาธิปไตย

ระหว่างรอ Prince of Persia: The Sands of Time จะอุ่นเครื่องด้วยโรบินฮู้ดก็ไม่ใช่เรื่องเสียหาย

Posted by elixer in cool