Month: March 2017

Q4 2008

พยายามจะสรุปให้ได้ทุก Q แต่ทำ Q1 ได้ครั้งเดียวก็เงียบไป ขอข้ามมา Q4 เลยแล้วกัน

  1. BMI (ดัชนีมวลกาย) ของทุกเดือนในปีนี้ต้องไม่เกิน 23 (ค่าที่เหมาะสมของคนเอเชีย) : ผ่านหมด 12 เดือนรวด
  2. วิ่งต่อเนื่อง 20 – 30 นาที ให้ได้มากกว่า 60 ครั้ง : ล้มเหลวไม่มีสิ้นดี
  3. ขึ้นเวรดึกมากกว่า 5 คืนต่อเดือน ไม่เกิน 2 เดือน : หลังจากคนประจำเวรดึกลดจาก 6 เหลือ 4 และล่าสุดเหลือแค่ 3 คนแล้วแล้ว จึงขึ้นเกินแทบทุกเดือน (เอา 30 วันหารด้วยคนขึ้นเวรจะได้เวรเฉลี่ยที่ต้องขึ้น)
  4. ทำให้เกิด medication error ระดับ C ขึ้นไป (ความผิดพลาดถึงตัวคนไข้แล้ว) เป็น 0 : ล้มเหลว
  5. ทำให้เกิด medication error ระดับ B ไม่เกิน 1 ครั้งต่อเดือน (นับรวมทั้งสองโรงพยาบาล) : ล้มเหลว
  6. เขียนโปรแกรมสำหรับใช้ในงานเภสัชกรรม 1 โปรแกรม : เขียนอยู่แต่ยังไม่เสร็จ
  7. implement ZTD ให้ได้อย่างน้อย 8 Habit : ได้ 8 habit ส่วน 9 กับ 10 ยังทำไม่ได้
  8. เขียนข่าวที่บล็อกนั้นให้ได้ view เกิน 1000 ในหนึ่งสัปดาห์ 5 ข่าว : ได้ 3 ข่าวอะ
  9. ไปเที่ยวกับแฟนในที่ๆ ไม่เคยไป 3 ครั้ง : จันทบุรี อัมพวา พัทยา
  10. สร้าง profit จากเงินลงทุนทั้งหมดให้ได้มากกว่า 10 % : SET ตกขนาดนี้ ผ่านข้อนี้ได้ก็สุดยอดแล้ว

ถ้าคิดเป็นคะแนนปีนี้ก็ได้ 4 เต็ม 10 ตกอีกตามเคย ปีหน้าต้องลดเป้าหมายลงอีกแน่นอน

Posted by elixer in cool

My 2008 Year Statistics

สรุปสถิติประจำปีนับตั้งแต่ 01/01/51 – 30/12/51

Site statistics by Stats.in.th

Feed statistics by FeedBurner

สงสัย feed subscribers จะอิ่มตัวแล้ว ไม่เพิ่มเลย

Posted by elixer in cool

Free Ebook: Thriving on Less – Simplifying in a Tough Economy

Thriving on Less – Simplifying in a Tough Economy เป็นหนังสือคู่กับ The Power of Less ผลงานของ Leo Babauta ผู้เขียนบล็อก Zen Habits และหนังสือ Zen To Done: The Ultimate Simple Productivity System ที่ผมเคยอุดหนุนไป

Thriving on Less – Simplifying in a Tough Economy มีเนื้อหาเกี่ยวกับการปรับปรุงการดำเนินชีวิตให้เรียบง่าย ให้เหมาะสมกับสภาวะเศรษฐกิจในปัจจุบันที่เข้าสู่ช่วงวิกฤต โดยใช้วิธีการตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไปจากชีวิต โดยเนื้อหาของหนังสือเล่มนี้ตัดมาจากหนังสือ The Power of Less ที่มีแต่ฉบับพิมพ์

ดาวน์โหลดหนังสือ Thriving on Less – Simplifying in a Tough Economy
ซื้อหนังสือ The Power of Less ได้ที่ Amazon | Barnes & Noble | Borders | IndieBound
ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ The Power of Less

Posted by elixer in cool

My Lamy tipo

ปากกา Lamy tipo 2 ด้ามนี้ใช้ไป ใช้มาก็ผ่านไป 2 เดือน หมดหมึกไป 3 แท่งแล้ว เปลืองจริงๆ ตอนนี้เลยต้องพยายามไม่เอามันมาใช้ในงานขีด เก็บเอาไว้ใช้ในงานเขียนจริงๆ (ด้วยความชอบเลยถือติดมือมากกว่าปากกาทั่วไป)

ตอนซื้อมาใหม่ๆ ก็ใช้แต่ตัว graphite anodised aluminium (ด้ามล่าง) แต่ใช้ไปนานๆ รู้สึกเมื่อยนิ้วเพราะมันค่อนข้างหนัก หลังๆ มานี่เลยใช้แต่ตัว blue anodised aluminium อย่างเดียวเลย แต่ปากการุ่นนี้ก็มีข้อเสียอย่างนึงคือ ใช้ๆ ไปเกลียวของปากกามันจะหวานขึ้นเรื่อยๆ เขียนๆ ไปก็จะคลายตัวออกมาเองอยู่เรื่อย ซึ่งวิธีแก้ก็ง่ายๆ เอาเทปใสมาพันที่เกลียวมันก็กลับไปแน่นเหมือนเดิมแล้ว ช่างง่ายดายจริงๆ

สรุปแล้วตอนนี้ปากกาคู่ตัวก็มีอยู่ 2 ด้ามคือ Lamy tipo blue anodised aluminium ที่ไส้ปากการาคา 135 บาทต่อแท่งเก็บเอาไว้ใช้ในงานเขียนอย่างเดียว กับ Quantum geloball 007 ที่ซื้อมายกกระปุก (50 ด้าม) ในราคา 155 บาท ใช้ได้ทั้งงานขีด และเขียน

หลังจาก tipo ก็ต้องมีด้ามต่อไป ซึ่งตอนนี้เล็งตัว LAMY swift palladium ไว้เพราะมันใช้ไส้ปากการุ่นเดียวกับ tipo คือ M66 Rollerball Refill ส่วนปากกาลูกลื่นนี่ยังไม่ค่อยสนเท่าไหร่ เพราะลองเขียนดูแล้วไม่เห็นมันจะต่างกับ Quantum geloball เลย

Posted by elixer in cool

แฮปปี้เบิร์ธเดย์

ทำงานมา 12 ชั่วโมงตั้งแต่ 8 โมงเช้า แล้วต้องมาดูหนังต่อนี่มันเหนื่อยจริงๆ แต่พอดูหนังจบแล้วก็รู้สึกว่าคุ้มค่าที่เอาเวลาพักผ่อนมาดูหนังกันสองคน (พอดีขึ้นเวรคู่กัน ก็เลยมาดูหนังด้วยกันเลย)

เรื่องการแสดงของอนันดาก็โอเคนะ ฉากก็สวย เนื้อหาก็กินใจ จนเราสองคนต้องสัญญากันว่าจะไม่ทำบางอย่างเหมือนในหนัง ส่วนเพลงประกอบ เธอคือความฝัน ของพราว ก็เพราะดีครับ เข้ากับหนังมาก

ถ้าอยากอ่านรีวิวเป็นเรื่อง เป็นราวแนะนำ Happy Birthday …. สุดยอดด , มหัศจรรย์ , งดงามหมดจด , เลิศเลอเพอร์เฟค < No Spoil >ของคุณ joblovenuk ใน pantip ครับ

Posted by elixer in cool