Health goal in january

ผลงานเดือนแรกของปี ผ่านหมดตามนี้

  1. BMI เพิ่มมาอีกหน่อยเป็น 21.7 ยังไม่หลุดเป้าหมาย
  2. FBS ตอนแรกว่าจะดูหลังจากเดือนมกราคมไปแล้ว แต่ดันทำได้ดีกว่าที่คิด ได้น้อยกว่า 120 แล้ว (105 mg/dl)
  3. ออกกำลังกายได้ 15 วันพอดีแต่ดันเป็นการเล่น Wii ไปซะ 14 วัน เล่น Wii fitness จนได้ดีสุดเท่าอายุจริง (จริงๆ แล้วมันวัดความฟิตไม่ได้หรอก เพราะคะแนนส่วนใหญ่มันมาจากความชินในเกมส์) แต่เล่นไปเล่นมาดันได้อายุ 30 ปิดท้ายเดือน เพราะโชคร้ายเจอกอล์ฟที่ผมไม่ถนัดเลย

ปล. Wii fitness เป็นโหมดหนึ่งใน Wii sport ที่ให้เราเล่นเกมส์จากโหมด training 3 เกมส์ เพื่อวัดความสามารถของเราสามด้านตามแผนภูมิในรูป โดยวัดค่าออกมาเป็นอายุ ซึ่งค่าดีที่สุดคือ 20

Facebook Comments