Reboot running กับงานวิ่งอัมพวาครั้งที่ 1

หลังจากงานตามรอยเท้าพ่อเศรษฐกิจพอเพียง ฮาล์ฟมาราธอน ครั้งที่ 3 ก็ผ่านมาเกือบ 3 ปีที่ไม่ได้วิ่งมินิมาราธอน โดยสาเหตุที่อ้างกับตัวเองเสมอคือ เปิดร้านทำให้ไม่มีเวลาไปวิ่งซึ่งมันไม่จริงเลยเพราะงานวิ่งส่วนใหญ่จัดตอนเช้า และการซ้อมก็ซ้อมตอนเช้าได้เหมือนกัน

ปีนี้เลยตั้งเป้าว่าจะกลับมาวิ่งมินิมาราธอนให้ได้อย่างน้อย 1 ครั้ง โดยแผนการเริ่มจากการรวบรวมโปรแกรมงานวิ่งทุกอาทิตย์ เพื่อให้ไม่ลืมเป้าหมาย แล้วก็รอให้มีงานใกล้ๆ บ้าน หรือพอเดินทางไปได้

และในที่สุดก็สะดุดกับงานวิ่งที่อัมพวา ที่เดินทางไปนอนค้างคืน แล้วมีกิจกรรมให้ทำคือ เดินตลาดน้ำ กับนั่งเรือดูหิ่งห้อย ก็เลยสมัครตั้งแต่วันแรกๆ พร้อมกับจองที่พัก ทำให้ไม่พลาดทั้งงานวิ่งและที่พัก เพราะมีหลายคนที่พลาดไปเพราะมีผู้ร่วมงานเยอะมากเกินผู้จัดงานรับมือได้ จนต้องยกเลิกรับสมัครหน้างาน ส่วนที่พักก็เต็มหมดเหมือนกัน

ในส่วนของการจัดงาน ตั้งแต่ค่าสมัครก็มาตรฐานดีครับ 200 บาทได้เสื้อและเหรียญ น้ำดื่มก็มีบริการทุก 2.5 กิโลเมตร ซึ่งผมไม่ค่อยสนเท่าไหร่ เพราะปกติจะแค่จิบๆ น้ำ ไม่ได้ดื่มจริงจัง การกั้นรถก็โอเคดี แต่อาหารไม่ค่อยหลากหลาย 555 จริงๆ แล้วผมเรื่องมากเอง อยากกินไอติมตอนเข้าเส้นชัย ดันไม่มีเลยอารมย์เสียนิดนึง เพราะนานๆ ทีจะมีข้ออ้างให้กินของต้องห้ามอย่างไอติมได้

ในส่วนของการเตรียมตัว ครั้งนี้เตรียมตัวได้ระดับนึง ได้ซ้อมวิ่ง 3 ครั้ง ก่อนวันงาน ซ้อมวิ่ง 5, 8 และ 10 กิโลเมตร โดยแผนการวิ่งที่วางไว้คือพยายามวิ่งให้ได้ pace 7:30 ตลอดการวิ่ง แต่ก็ทำได้แค่ 5 กม.แรก จากนั้นก็ pace 8 ยาว จนกม.สุดท้ายถึงแข็งใจเร่งความเร็วจนเข้าเส้นชัย แล้วก็ได้สถิติใหม่คือ 13.3 กม. ซึ่งคงไม่เพิ่มมากไปกว่านี้แล้ว เพราะกลัวข้อจะเสื่อมซะก่อน และสิ่งที่ต่างจากการวิ่งครั้งที่ผ่านๆ มาคือการหายใจตลอดการวิ่งแทบจะไม่มีการหอบเลย หายใจได้ปกติตลอด แต่ที่เร่งไม่ขึ้นเพราะขามันก้าวไม่ค่อยไป จากการซ้อมน้อย ครั้งหน้าคงต้องซ้อมให้มากกว่านี้ และต้องเพิ่มการซ้อมว่ายน้ำ เพื่อไปสู่เป้าหมายต่อไปคือ ไตรกีฬา!!!

11082502_10153300827754187_4377376809457789548_n

Facebook Comments

Leave a Reply