Sweet diary #9

ครั้งที่แล้ว
15/10/52 FBS = 133 mg/dl, HbA1C = 7.2, BMI 20.7

วันนี้
17/12/52 FBS = 186 mg/dl, HbA1C = 10.1, BMI 19.8
ระดับน้ำตาลในเลือดแย่ลงติดต่อกันเป็นครั้งที่สามแล้ว แถม BMI ลดลงอีกตั้ง 1 สาเหตุไม่ต้องหาเพราะช่วงเตรียมงานแต่งงานนี่เหนื่อยมาก ก็เลยกินมาก ภรรยาเห็นผลตรวจยังไม่แปลกใจเลย เค้าบอกว่า “ก็เธอกินซะขนาดนี้ น้ำตาลไม่ขึ้นก็แปลกแล้ว” ตอนนี้เลยเซ็ตวันสำหรับวิ่งออกกำลังกายไว้ล่วงหน้า 1 เดือนแล้ว เป้าหมายช่วงแรกคือวิ่งให้ได้อย่างน้อย 10 ครั้งต่อเดือน แล้วก็เอาระดับน้ำตาลกลับมาเป็นปกติให้ได้ก่อนวันเกิดภรรยา เพื่อเป็นของขวัญวันเกิด เค้าจะได้ไม่ต้องทุกข์ใจกับสุขภาพผม

ปล. บทความนี้เขียนเพื่อบันทึกไว้ประเมินตัวเองเฉยๆ ไม่แนะนำให้นำไปใช้อ้างอิงในการรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนนำข้อมูลไปใช้

Facebook Comments

1 comment

สู้ๆ ครับ